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LES OBJECTIFS DE CE PROGRAMME
Évacuer vos tensions physiques, émotionnelles et mentales
Prendre du recul et faire du sommeil un moment de bien-être
Retrouver de l'énergie et maintenir un sommeil réparateur dans le temps
Conditionner son mental pour s'endormir plus rapidement
Éliminer les préjugés sur votre sommeil et votre capacité à vous endormir
Vous donner des outils applicables maintenant et réutilisables en autonomie
DANS CE PROGRAMME VOUS TROUVEREZ
Déroulement du programme
Séances composées de pratiques vidéo et audio
Ce programme inclus également des ressources complémentaires :
Carnet de bord personnalisé :
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Vous guide au fil des séances et vous fourni des informations précieuses
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Définissez vos objectifs personnels et suivez vos progrès
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Recueillez vos ressentis et évaluez les bienfaits de chaque séance
Rejoignez notre groupe de discussion :
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Échangez avec les autres membres du programme
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Participez à des lives avec votre Sophrologue
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Obtenez des réponses à toutes vos questions
Privé·1 membre
VOTRE SOPHROLOGUE DANS CE PROGRAMME
Alexandra Schlienger est Sophrologue certifiée
Elle a réalisé des formations complémentaires pour se spécialiser dans le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.
Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.
Elle a également été formatrice au sein d'un centre de formation.
L'AVIS DE NOS PRATIQUANTS
Programme
SOMMEIL
Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique !
Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs
Caroline L.
Programme
CONFIANCE EN SOI
j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !
Fabienne R.
Programme
STRESS
Je suis ravi de ma préparation à l'accouchement. J'ai réussi à être sereine le jour J... Je recommande vraiment
Laura M.
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Mon Programme Sophro, c'est quoi ?Mon Programme Sophro un service en ligne complet en Sophrologie. Vous trouvez deux catégories sur notre site : Les Programmes de Sophrologie : pour une solution efficace sur une problématique donnée. Les Consultations : pour personnaliser votre accompagnement, vous pouvez consulter une Sophrologue certifiée RNCP. (Consultation uniquement en ligne)
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Que trouve-t-on dans un Programme de Sophrologie ?Vous trouverez trois types de contenus avec leur utilité propre : Des étapes en vidéo : Les Relaxations dynamiques (des exercices physiques gérer vos émotions) Des séances en audio : Les Sophronisations (un moment de détente et de visualisation mentale) Un carnet de bord : Il vous guide dans ce protocole, vous permet d'objectiver vos besoins et de suivre votre progression. Un groupe de discussion : Chaque programme est relié à un groupe pour pouvoir échanger avec un communauté de membres partagent les mêmes objectifs.
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Pourquoi suivre un Programme de Sophrologie en ligne ?Pour être efficace, la Sophrologie nécessite plusieurs séances avec une suite logique vous permettant de progresser vers votre objectif. Avec Mon Programme Sophro, plus besoin de vous déplacer. Suivez votre programme où vous voulez et quand vous en avez besoin. Qu'est-ce que cela m'apportera ? Visualiser et reproduire les exercices à votre rythme et quand vous en avez besoin Prendre soin de votre équilibre émotionnel et mental est de loin le meilleur investissement que vous puissiez faire !
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Quelles sont les formules d'abonnement ?Toutes les formules sont garantie satisfait ou remboursé de 14 jours. Bénéficiez de 7 jours gratuits pour essayer nos programmes de Sophrologie.
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Comment annuler mon abonnementVotre satisfaction est notre priorité. Si vous changez d’avis, il vous suffit de vous rendre dans l'onglet "Mes abonnements". Pour toute difficulté, n'hésitez pas à nous contacter à : monprogrammesophro@gmail.com
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Comment parrainer un ami ?Facile ! Il vous suffit de : - vous connecter - vous rendre sur cette page et copier le lien de parrainage - récupérez vos récompenses sur cet onglet de votre profil
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Quelles sont les récompenses pour un parrainage ?Après avoir transmis votre code de parrainage, votre filleul devra souscrire un abonnement. Vous recevrez tous deux la récompenses suivante : Le filleul reçoit également une réduction de 10€ sur les abonnements. Le parrain reçoit une réduction de 10€ sur tout le site (abonnement et consultation).
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Un ami m'a parrainé, comment récupérer mes réductions ?Vous avez normalement reçu un mail avec votre code de parrainé, vérifiez donc vos spams. Il vous suffit de le rentrer avant de confirmer le paiement de votre abonnement. Si vous ne trouvez pas le code, contactez nous à l'adresse suivante : monprogrammesophro@gmail.com
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Comment donner accès aux programmes à mes collaborateurs ?L'ensemble de nos programmes sont disponibles pour les entreprises et accessibles en illimité par vos collaborateurs. Contactez nous afin de connaitre vos besoins et nous établirons une solution sur-mesure. Découvrez Mon programme Sophro Entreprise, une expérience sur-mesure spécialement conçue pour les entreprises. Donnez à votre équipe l'opportunité exceptionnelle d'accéder Si vous voulez en savoir plus sur les avantages pour vos collaborateurs ainsi que votre entreprise, n'hésitez pas à découvrir Mon Programmes Sophro pour les entreprises :
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Vos Sophrologues se déplacent ils en entreprise ?Oui ! Nous vous proposons des séances collectives sur-mesure selon la thématique et la formule choisie : Plusieurs thématiques sont disponibles : "Sommeil et vitalité", "Stress au travail", "Renforcer la cohésion de groupe", "Détente et relaxation". Deux formules sont possibles :
