.png){kind=logo}
SÉLECTIONNEZ VOTRE PROGRAMME DE SOPHROLOGIE
Vos séances de sophrologie en ligne, où vous voulez et quand vous le souhaitez
DEUX MANIÈRES DE PRATIQUER
Pratiquer en autonomie
Nos séances de Sophrologie en ligne
Sélectionnez votre problématique : sommeil, stress, confiance en soi...
Pour un accompagnement
Des séances de Sophrologie accompagné(e)
Pour une personnalisation totale de votre suivi en consultant un Sophrologue certifié
Challenge zéro stress !
Recevez votre séance gratuite !
VOS OUTILS DANS LES PROGRAMMES
La relaxation dynamique
Exercice (vidéo) de relaxation et respiration pour se détendre et préparer la Sophronisation
La Sophronisation
Exercice (audio) de visualisation mentale pour intégrer des émotions positives
Suivez votre progression, receuillez vos ressentis et accédez à des ressources complémentaires
Un carnet de bord
Une communauté
Chaque programme est relié à un groupe d'entre-aide pour échanger et se soutenir
REJOIGNEZ NOTRE COMMUNAUTÉ
Partagez vos ressentis et votre progression avec des membres bienveillants.
Participez aux ateliers de Sophrologie en live
Groupes
Membres payant·2 membres
Membres payant·2 membres
Membres payant·1 membre
Membres payant·1 membre
Membres payant·2 membres
Membres payant·3 membres
VOTRE SOPHROLOGUE EN LIGNE
Alexandra SCHLIENGER est Sophrologue certifiée RNCP
Elle pratique et enseigne la Sophrologie depuis plus de 5 ans. Elle a réalisé des formations complémentaires pour le Sommeil, la Périnatalité et la Sexualité.
Grande sportive, elle maîtrise parfaitement la préparation mentale en toute situation.
"Je vous accompagne tout au long de votre programme jusqu'à atteindre équilibre émotionnel et mental"
Alexandra Schlienger
VOICI L'AVIS DE NOS PRATIQUANTS
Programme
SOMMEIL
Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique !
Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs
Caroline L.
Programme
CONFIANCE EN SOI
j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !
Fabienne R.
Programme
STRESS
Je suis ravi de ma préparation à l'accouchement. J'ai réussi à être sereine le jour J... Je recommande vraiment
Laura M.
L'AVANTAGE DE LA SOPHROLOGIE EN LIGNE
Sélectionnez un programme et pratiquez dès maintenant
Les séances de Sophrologie en ligne sont organisées en programme pour chaque problématique :
Sommeil, stress, confiance en soi...
Reproduisez vos les séances dans les meilleures conditions :.
Que ce soit à la maison, au travail ou en extérieur… le meilleur moment est celui que VOUS avez choisi.
Plus vous vous sentirez à l'aise et plus vous serez réceptif. Avancez à votre rythme et laissez vous simplement guider !
Devenez autonome grâce à nos séances de Sophrologie en ligne
Plus besoin de vous déplacer en cabinet. Pratiquez à tout moment :
Chaque séance vous offre des vos outils à reproduire quand vous en avez besoin.
Chaque programme vous permettra de prendre conscience de vos capacités. Une fois terminé, vous deviendrez autonome et sentirez en plein maitrise !