.png){kind=logo}
Télécharger le carnet ici 👇
SÉLECTIONNEZ VOTRE PROGRAMME DE SOPHROLOGIE
Vos séances de sophrologie en ligne, où vous voulez et quand vous le souhaitez
VOS OUTILS DANS LES PROGRAMMES
Un rendez-vous gratuit
Je vous propose un rdv gratuit de 15 min pour établir votre objectif, vous aider à choisir votre programme ou vous aider à avancer
Un carnet de bord
Suivez votre progression, receuillez vos ressentis et accédez à des ressources complémentaires
Des relaxations dynamiques
Exercices (vidéo) de relaxation et respiration pour se détendre et préparer la Sophronisation
Des Sophronisations
Exercices (audio) de visualisation mentale pour intégrer des émotions positives
VOTRE SOPHROLOGUE EN LIGNE
Alexandra SCHLIENGER
Sophrologue à votre écoute
Depuis 2019, j’accompagne les femmes et les hommes qui veulent retrouver de la clarté, de l’apaisement et de la force intérieure, dans les périodes où tout s’accélère.
Formée à la Sophrologie, certifiée RNCP, et titulaire d'un diplôme universitaire "Le psychique face à la naissance" (Université Paris Cité, faculté de médecine des Saints Pères); formée dans le sommeil, la périnatalité et la sexualité, je vous guide avec des outils concrets pour mieux vivre vos émotions, traverser les changements, et rester aligné(e) avec vous-même.
Grande sportive, maman, entrepreneure et passionnée par les ressources du corps et de l’esprit, je crois profondément qu’on peut tous retrouver un point d’équilibre — même au cœur du mouvement.
✨ Mon approche est vivante, douce, et centrée sur ce qui compte pour vous.
"Je vous accompagne tout au long de votre programme jusqu'à atteindre équilibre émotionnel et mental"
Alexandra Schlienger
DEUX MANIÈRES DE PRATIQUER
Pratiquer en autonomie
Mes séances de Sophrologie en ligne
Sélectionne ta problématique : sommeil, stress, confiance en soi, grossesse...
Pour un accompagnement
Des séances de Sophrologie accompagné(e)
Pour une personnalisation totale de votre suivi en consultant Alexandra
L'AVANTAGE DE LA SOPHROLOGIE EN LIGNE
Sélectionne un programme et pratique dès maintenant
Les séances de Sophrologie en ligne sont organisées en programme pour chaque problématique :
Sommeil, stress, confiance en soi, grossesse...
Reproduis tes les séances dans les meilleures conditions :.
Que ce soit à la maison, au travail ou en extérieur… le meilleur moment est celui que TU as choisi.
Plus tu te sentiras à l'aise et plus tu seras réceptif. Avance à ton rythme et laisse toi simplement guider !
Devient autonome grâce à mes séances de Sophrologie en ligne
Plus besoin de te déplacer en cabinet. Pratique à tout moment :
Chaque séance t'offre des outils à reproduire quand tu en as besoin.
Chaque programme te permettra de prendre conscience de tes capacités. Une fois terminé, tu deviendras autonome et te sentiras en plein maitrise !
VOICI L'AVIS DE NOS PRATIQUANTS
Programme
SOMMEIL
Ce suivi m'a été extrêmement bénéfique !
Un an après ce suivi je constate que les effets sont toujours bien présents et positifs
Caroline L.
Programme
CONFIANCE EN SOI
j'ai réussi à faire mon premier voyage depuis longtemps. Je retiendrai sa bienveillance et son humanité. Merci tout simplement !
Fabienne R.
Programme
STRESS
Je suis ravi de ma préparation à l'accouchement. J'ai réussi à être sereine le jour J... Je recommande vraiment
Laura M.